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して、人間は食事からエネルギーを発生させる生き物なので、日々の食事は非常に重要になってきます。特に早い時間帯の食事は体のエネルギーを作るためには重要になってきますので、朝食を抜いたなんてことのないようにしましょう。これではエネルギー不足になり、体を十分に温めることができないかもしれません。また、適度な運動も良い方法で、運動をすることによって自然と体温が高まってきますので、これも冷えの予防には大切です。このように冷えの予防については簡単にできますので、積極的に取り入れてみて
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