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て、新陳代謝も活発に行われるようになりますので、この冷えの対策は非常に重要になってきます。冷えの改善効果のある食事を食べることもよいですし、逆に冷えを促進してしまうような食べ物がありますので、それらを排除するのもよいでしょう。また、基本的に体に冷たいものを取り入れれば、体温は下がりますので、できるだけ体の中に取り入れるものは、体温に近づけてから利用するようにすることも重要となっております。そして、人間は食事からエネルギーを発生させる生き物なので、日々の食事は非常に重要になって
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